【悲報】仕事がどうでもいいからと適当にした人間の末路【必ず対策を】

こんな疑問、悩みに答えます。

このブログでは「会社での仕事がどうでもいいと投げやりになっている方」に向けて、以下の内容・目的で記事を書いていきます。

仕事がどうでもいいと感じるのは誰にでもあること。
しかし、感じるのと実際に仕事を適当に処理するのとでは雲泥の差です。

適当な対応は大事故にも繋がりかねません。

仕事がどうでもよくなる原因に対する適切な対策と解決策を講じて問題に向き合うことが大切です。

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仕事がどうでもいいからと適当にした人間の末路

仕事がどうでもいいからと適当にしてしまうとどうなるのか？

ネットの掲示板に以下の投稿がありました。

仕事を適当に扱うととばっちりが必ず来ます。
なぜなら、仕事は様々な集合体によって形成されており、一人では成しえない事だからです。

そして、姿勢や態度は人事だけでなく職場の人間も見ています。
あなたの適当な仕事っぷりは監視されているも同然なのです。

絶対に仕事は適当にはしてはいけません。
事前の適切な対策を講じつつ解決策に取り組みましょう。

ではなぜ、「仕事がどうでもいい」と感じるようになるのでしょうか？
原因はどこにあるのでしょうか、次章で調べてみたいと思います。

会社での仕事がどうでもいいと感じる原因とは

会社での仕事がどうでもいいと感じる原因についてみていきます。

なぜ仕事がどうでもよくなるのか？
この問いについて催眠心理療法士の浅田悠介氏が以下「どうでもよくなる心理」を解説。

例をあげると、仕事が大量発生したときや、急なトラブルに巻きまれたとき、シンプルに体調が悪いとき、上手くいかなかったとき、気分が落ちこんでいるとき──失恋した直後だってあるでしょう。これらの共通点は「キャパオーバー」なのです。

出典: マイナビウーマン「全部どうでもいい。突然「どうでもよくなる心理」の正体」

つまり、仕事に限っては理不尽さが積もり積もって「心に余裕がなくなる」という事。

余裕がなくなると冷静な判断ができなくなります。
すると、追い込まれた心理状況から逃れるように仕事を適当に処理してしまいます。

「自暴自棄」という言葉もこの心理状態では適当な表現です。

では仕事上での具体的な原因は何が挙げられるかご紹介していきます。
心当たりのある方、今現在同じ状況に置かれている方は早急な対策が必要です。

【原因１】仕事量が多すぎ

代表的なキャパオーバーは「仕事量が多すぎな状態」

誰もが経験したことがあるかと思います。
ひと時の出来事であれば耐えられるかもしれません。

しかし継続的に仕事量が増えると気が狂います。
さらに、仕事量が増えれば残業時間も自然と増えます。

結果、プライベートな時間はなくなり心に余裕はなくなります。

関連記事：仕事量が多すぎ！おかしい！【不公平さの原因とうつ発症前に対策を】

【原因２】不満の多い人間関係

精神的苦痛を味わうのが「不満の多い人間関係」

社会人の多くが苦しめられる問題。
特に女性の『約９割』が人間関係に悩まされています。

毎日顔を合わす職場の人間。
一度でも人間関係が悪化すればたちまち居づらくなります。

そうならないために細心の注意を払う人も多いです。
しかし知らず知らずのうちに、心身ともにすり減らしてしまっている事をご存知でしょうか。

そして、いつの間にか相手の顔色を窺うのが仕事になってしまっています。

関連記事：職場の人間関係で孤立し毎日が怖いあなたに【原因と４つの対処法】

【原因３】パワハラや嫌がらせ

精神的に追い込まれるのが「パワハラや嫌がらせ」

最も危険な状態です。
早急に対処しなければうつなどの精神疾患を患う可能性があります。

仕事がどうでもよくなるどころか今後の将来にわたって「副作用」が発生します。

以下関連記事から対処法をご覧ください。

関連記事：仕事で放置されて辛い時の対処法は３つだけ【辞める前に最後の確認】

【原因４】とどめの一撃は人事評価の低さ

そして「とどめの一撃は人事評価の低さ」

理不尽な仕事量や劣悪な人間関係。
耐えに耐えて仕事をしてきたにも拘らず「人事評価が最低ランク」

人間は仕事をするのが生きる目的ではありません。
仕事を通して、経済的にも精神的にも生活を豊かにすることが目的です。

つまり、仕事はあくまで手段にすぎない。
にも拘らず、評価が低い（＝給料も低い）となると何を生きがいに仕事をすればいいのか？

留めていた思いが、音を立てて崩れ始めます。

関連記事：なぜまともな人から辞めていくのか？【有能な人ほど退職する本当の理由】

でも仕事がどうでもよくなるのは誰にでも起こり得る事

ここまで仕事がどうでもいいと感じる原因を解説してきました。

私には関係ない、と考えてはいませんか？
しかし仕事がどうでもよくなるのは誰にでも起こり得る事なんです。

その証拠に以下厚労省が公表するデータをご覧ください。

【仕事や職業生活に関する強いストレスの有無及び内容別労働者割合】

出典: 厚労省「仕事や職業生活における不安やストレスに関する事項」

特にストレスを感じるのは「仕事の質・量」で『59.4％』
半数以上の社会人が仕事について「強いストレス」を抱いています。

さらに「人間関係やパワハラ」に関しても『31.3％』
決して低いといえる割合ではありません。

すでにこれらの問題は職場で常態化しています。
つまり、仕事がどうでもよくなるのは誰にでも起こり得る事なのです。

事前の対策を講じなければ取り返しのつかない事になります。

関連記事：もう無理！仕事のストレスが限界で辞めたいあなたに【５つの対策と対処法】

適切な対策は「頑張り過ぎない事」

ここからは仕事がどうでもよくなる前に取り入れたい対策をまとめていきます。

結論からまとめると、適切な対策は「頑張り過ぎない事」

心に余裕がないのは頑張り過ぎているからです。
引き受けなくてもいい仕事を引き受けたり、必要以上に相手の顔色を窺ったり。

頑張り過ぎな状態を少しでも和らげる方法が適切な対策になります。

【対策１】仕事を抱え込まず誰かに振る

仕事を一人で抱え込むからキャパオーバーを起こします。

そんな時は仕事を抱え込まず誰かに仕事を振りましょう。

仕事はチームで遂行するもの。
困っていれば誰かが助けてくれます。

もし、SOSを発しても誰も手を差し伸べてくれなければ劣悪な職場環境です。

居続けても価値を見出す事は難しいでしょう。
以下関連記事から「人間関係の良い職場環境の特徴」を把握し適切な対処法を実行してください。

関連記事：人間関係の良い職場の特徴８選【転職から職場を変えるだけでQOLは上がる】

【対策２】無理に周りに合わせない

人間関係の構築に無理に周りに合わせるのは逆効果です。

周りに合わせようとすると心はすり減ります。
さらに合わせている事を周りは気づいています。

調子のいい人間だと思われかねません。
それなら、ありのままの自分をさらけ出した方が気持ちは楽になりますよ。

関連記事：職場の人間関係で孤立し毎日が怖いあなたに【原因と４つの対処法】

【対策３】ストレス発散法を身につけておく

仕事がどうでもよくなるのは一種のストレスが原因です。
事前にあなたなりのストレス発散法を身につけておきましょう。

コツは仕事とは関係のない発散法を取り組む事。

例えば飲みに行くにしても、職場の人間ではなく知人や恋人など仕事とは関係ない人間と出かけるのが良いでしょう。

それは、仕事や会社の事を思い出さないようにするためです。

関連記事：仕事ができない、頭が回らないと悩むあなたに【原因と10の対処法】

【対策４】一夜賢者の偈を聴いて今日を生きる

古い仏典に「一夜賢者の偈（いちやけんじゃのげ）」という詩があります。

【今日まさに作すべきことを熱心になせ】
過ぎ去れるを追うことなかれ。
いまだ来らざるを念うことなかれ。
過去、そはすでに捨てられたり。
未来、そはいまだ到らざるなり。
されば、ただ現在するところのものを、
そのところにおいてよく観察すべし。
揺らぐことなく、動ずることなく、
そを見きわめ、そを実践すべし。
ただ今日まさに作すべきことを熱心になせ

出典: Amazon「阿含経典１ 増谷文雄訳」

自分の成すべきことを今日やること。
そして「今」この時しか生きられない幸せを感じ、行動することを説いた詩。

つまり、過去と未来に縛られることなく、ありのままに生きることを説いた詩になります。

他の仏教用語でも「諸行無常」という言葉があります。
二度とない「今日」が最も貴く、とどまるものなどないという万物の根本的な考え。

過去の反省、未来の不安。
様々な感情が今日の私の行動に大きな影響をもたらします。

しかし、「本来の自己」は過去と未来に縛られることではありません。

今日を生きること、そのために本来の自己は何なのか？
今一度振り返って考えてみると、今後の行動は大きく変わることでしょう。

関連記事：メンタルが弱い人に向いてる仕事12選【特徴と続かない原因から適職へ転職】

もう限界！根本的な解決策は１つだけ

対策を講じても限界に達した時。
現状を改善する根本的な解決策は１つだけです。

それは『転職』です。
転職して新しい仕事、職場環境を手に入れましょう。

現職に留まってもストレスが溜まるだけです。
最悪、適当に仕事をした人間の末路をあなたも辿ることになりかねません。

転職する際は『転職エージェント』の力を借りましょう。
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（※）参照元：転職活動初心者なら転職エージェント利用は必須【理由と疑問に回答】

まとめ：仕事はどうでもよくても適当厳禁

仕事がどうでもいいと感じる原因と適切な対策についてまとめてきました。

改めて、本記事のポイントをまとめると、

そして、仕事がどうでもいいと感じる原因は以下の通りです。

誰でも仕事がどうでもよくなる事はあります。
しかし、その状況下で問題を起こさないのは、適切な対策を理解しているから。

自分にあった対策を取り入れているから、心ではどうでもいいと考えていても実際の仕事には出さないのです。

原因を理解し適切な対策を取るのが非常に大切です。
ですが、それでも限界に達した場合は「転職」を選びましょう。

追い詰められるほど心に余裕ができないのはもはや会社の責任。
転職で新しい仕事と新しい職場環境を手に入れた方が手っ取り早く幸せになれます。

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とはいえ、転職するにしてもどんな仕事が向いてるのか。
仕事選びや将来のキャリアに悩む人は、プロのキャリアコーチングに相談するのがおすすめです。

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