自分に自信がない人に向いてる仕事10選【原因から克服法まで解説】
落胆する人

「自分に自信が持てないから仕事にも自信がない・・・どうして自信がないんだろう。原因が分からない。どうすれば自信はつくの?」

こんな疑問、悩みに答えます。

このブログでは「自分に自信がなく、仕事にも自信が持てない方」に向けて、以下の内容・目的で記事を書いていきます。

①仕事に自信が持てない原因とは
②自分に自信がない人に向いてる仕事10選
③自分に自信がない人に向いてない仕事とその理由
④自分に自信がない人が自信を取り戻す克服法

誰でも最初は自信などありません。
みんな不安や心配のなか、仕事に取り組んでいます。

自信がないからこそ、自信をつけるための行動を取るのが非常に重要です。

むしろ自信過剰なほうが仕事上ではデメリット。
「自分に自信がない」と認められているほうがアドバンテージなんです。

自分に自信が持てない原因から向いてる仕事と克服法まで詳しく解説していきます!

たかひろ@現役経理マンたかひろ@現役経理マン

「自分に自信がない人に向いてない仕事も解説していきます。今まさに仕事に行き詰って全く自信を持てない方はぜひ参考にしてみてください。」

仕事に自信が持てない原因とは

はじめに仕事に自信が持てない原因についてまとめていきます。

落ち込む人

「仕事に自信がありません。このまま仕事を続けていけるでしょうか?逃げ腰になってしまって居るのですが、アドバイスいただけると幸いです。」
引用: Yahoo!知恵袋「職場の悩み」

なぜ仕事に自信が持てないのでしょうか?
結論からいうと原因は「仕事の成功体験が少ないから」

成功体験を増やせば自然と仕事に自信もついていきます。

ではなぜ、仕事の成功体験が少ないと自信が持てないのか。
どうすれば成功体験は増やせるのか?解説していきます。

「自信がない」とは「自己効力感が低い」状態のこと

まず「自信」の意味を改めて調べると、

自分で自分の能力や価値などを信じること。自分の考え方や行動が正しいと信じて疑わないこと。「自信を失う」「自信満々」

読んで字のごとく「自分を信じる」と書いて「自信」
つまり「自信がない」とは、自分自身を信じられないネガティブな状態であることが分かります。

また別の言葉に置き換えると「自己効力感が低い」状態と同義。
「自己効力感」とは以下のように人の行動に大きな影響を及ぼす心理学用語の一つです。

「自己効力感」(self-efficacy)は心理学用語の一つで、何らかの課題に取り組むときに困難な状況であっても、「自分は対処できる」と自分に対して確信、自信といったイメージが持てることをいいます。

自己効力感が高まれば己の存在意義を肯定できるようになります。
つまり、自己効力感の高さが仕事だけでなく私生活においても自信に繋がります。

自己効力感が高くないと自分を信じることができず、結果仕事に自信をなくす一因になってしまいます。

行動しなければ自己効力感は高まらない

ではどうすれば自己効力感を上げることはできるのか?

それは「行動すること」です。
行動して「成功体験を積むこと」で自己効力感は高まります。
(出典:ベネッセ教育総合研究所「自己効力感が高い小・中学生はどのような子どもか」

しかし、多くの人は自信がないから行動しない選択肢を取ります。

それは恐怖で失敗を恐れているから。
行動しなければ失敗もなく楽でいられるから行動しない選択肢を取ります。

ですが、行動しなければ自己効力感は一向に高めることなどできません。
バッターボックスに立たなければ、野球はうまくなるはずがありません。

失敗を繰り返し壁を乗り越える経験を積むからこそ自信は生まれるのです。

小さな成功体験の積み上げが自信を生み出す原動力

小さな成功体験の積み上げが自信を生み出す原動力

成功体験を積みやすい仕事から始めるのが自信を付ける手っ取り早い方法といえます。

つまり、成功体験を積みやすい仕事が自分に自信がない人に向いてる仕事といえます。

自分に自信がない人に向いてる仕事10選

早速自分に自信がない人に向いてる仕事10選を解説していきます!

小さな成功体験を積みやすい仕事とは?

  • 資格が不要で誰でもなれる仕事
  • 未経験からでも取り組める仕事
  • アウトプットが明確かつ具体的な仕事

具体的に向いてる仕事(職種)を厳選しまとめていきます!

【仕事1】営業

「営業」

【仕事2】事務職

「事務職」

【仕事3】商品開発

「商品開発」

【仕事4】マーケティング

「マーケティング」

【仕事5】広報・PR

「広報・PR」

【仕事6】期間工

「期間工」

【仕事7】配送業者

「配送業者」

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【仕事8】講師

「講師」

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【仕事9】WEBライター

「WEBライター」

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【仕事10】ゲームテスター

「ゲームテスター」

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自分に自信がない人に向いてない仕事とその理由

自分に自信がない人に向いてない仕事とその理由についてまとめていきます。

まず自分に自信がない人に向いてない仕事は以下の通りです。

  • 専門性の高い仕事
  • アウトプットが抽象的な仕事
  • 資格や特定のスキルが必要な仕事

共通点は成功体験が積みづらい。
つまり、仕事の難易度が高く、成功まで辿りつけない仕事。

結果、自信を失ってしまう。
その理由について細かくみていきます。

【理由1】ミスが増えて自己効力感も低くなってしまうから

「ミスが増えて自己効力感も低くなってしまうから」

【理由2】完璧を求めすぎるのは逆効果だから

「完璧を求めすぎるのは逆効果だから」

【理由3】仕事が難しいと自信を失うから

「仕事が難しいと自信を失うから」

自信がないほうが自信過剰より仕事できる人は多いという事実

自信がないほうが自信過剰より仕事できる人は多いという事実

むしろ自信過剰のほうが仕事上では問題あり。
なぜなら、自信があると準備しなくなる(過大評価)

ダニング・クルーガー効果というものがあります。これは、簡単に言うとバカな人ほど自分を頭がいいと思っている現象のことです。知能が低い人であればあるほど、自分は平均より上にいるとか自分の能力が高いと思い込んでしまいます。頭のいい人ほど謙虚で、頭の悪い人ほど自分は頭が良くて何でも知っていると思い込んでしまう認知バイアスです。

自分に自信がない人が自信を取り戻す克服法

とはいえ全く自信がないのも問題です。
自分に自信がない人が自信を取り戻す克服法を解説していきます。

【克服法1】自己目標ではなく他己目標を立てる

「自己目標ではなく他己目標を立てる」

心理学用語でいう「コンパッションゴール」

本当に自分に自信をつけたいと思うのであれば、目標は自分に向けるのではなく他人に向けるようにしましょう。自分が頑張ることで他人に影響を与えようと思うことで自分のメンタルは改善するし他人との関係も良くなっていきます。

【克服法2】潜在意識をポジティブなものに変える

「潜在意識をポジティブなものに変える」

アファメーション(affirmation:制約)は、簡単に言えば自己暗示の技術の一種です。肯定的かつ断定的な表現の文章を何度も習慣的に繰り返すことで、自らの潜在意識の固定概念を書き換えていきます。

【克服法3】見た目を受け入れ改善する

「見た目を受け入れ改善する」

自信を無駄に下げない方法。

適正な自信を持って自分を受け入れるということをするために最も簡単な方法としては、運動をすることによって自分のセルフボディイメージを改善することです。

【克服法4】成功体験を思い出して自尊心を高める

「成功体験を思い出して自尊心を高める」

最近の心理学では、鬱よりも自尊心が低いことが問題なのではないかとされています。自分の過去の成功体験を思い出すということは自尊心を高めることにつながり、そのようなちょっとした自尊心の変化は大きな人生の変化に繋がります。

【克服法5】他人と比較しない(あるがままを受け入れる)

「他人と比較しない」

まずは自己を受け入れること。
そのための考え方が「セルフ・コンパッション」

セルフ・コンパッションが高まると,様々なことに気づいて受け入れられるようになり,本当に自分のためになっているもの,喜びや幸せ,命を培っているものに意識が向いてくる。親しい人,愛する人,また自分を育ててくれた自然など,感謝や幸せを感じる対象がどんどん増えてくる。そして,愛する人や動物やモノや自然をちゃんと大切に愛する時間が貴重であることが分かってくる。

まとめ:自己効力感の向上が自信を生み出す原動力

自分に自信が持てない原因から向いてる仕事と克服法まで情報をまとめてきました。

改めて自分に自信がない人に向いてる仕事をまとめると、

  1. 営業
  2. 事務職
  3. 商品開発
  4. マーケティング
  5. 広報・PR
  6. 期間工
  7. 配送業者
  8. 講師
  9. WEBライター
  10. ゲームテスター

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